ARFID โรคหลีกเลี่ยง ความผิดปกติของการบริโภคอาหาร
ARFID โรคหลีกเลี่ยง/จำกัดการบริโภคอาหาร เป็นโรคการกินที่เริ่มเป็นตั้งแต่อายุยังน้อย ARFID ไม่ก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับรูปร่างหรือความกลัวในการเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งแตกต่างจากโรคการกินอื่น ๆ มันเป็นเรื่องของการไม่สนใจในการรับประทานอาหารและ/หรือความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับอาหาร
ARFID สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น น้ำหนักลดมากและขาดสารอาหาร ซึ่งจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล นอกจากนี้ ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล โรคย้ำคิดย้ำทำโรคสมาธิสั้นและโรคออทิสติกสเปกตรัม
มีกลุ่มสนับสนุนและองค์กรต่างๆ เช่น National Alliance for Eating Disorders ที่ให้การสนับสนุนฟรีสำหรับเด็กที่เป็นโรค ARFID และสมาชิกในครอบครัว
แต่คุณจะทำอะไรได้อีกบ้างในฐานะผู้ปกครองเพื่อช่วยลูกของคุณด้วย ARFID โรคหลีกเลี่ยง
- สอนตัวเอง. จัดสรรเวลาทุกวันหรือทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ARFID สมัครสมาชิกพอดแคสต์ในหัวข้อนี้หรืออ่านหนังสือ ( คลิกที่นี่เพื่อค้นหาหนังสือที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับ ARFID ที่มีจำหน่ายใน Amazon) เมื่ออ่านบล็อก การรับข้อมูลที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญ เน้นบทความที่เขียนโดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพหรือผู้ปกครองของเด็กที่เป็นโรค ARFID นอกจากนี้ คอยติดตามผลการวิจัยล่าสุด ตัวอย่างเช่น ทีมงานโปรแกรมคลินิกและการวิจัยโรคการกินผิดปกติได้พัฒนาการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรมแบบใหม่สำหรับ ARFID (CBT-AR) เพื่อรักษาผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 10 ปีขึ้นไปที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมยังไม่ถูกค้นพบ แต่ “ผลลัพธ์เบื้องต้นมีแนวโน้มที่ดี”
- เป็นแบบอย่างที่ดี หากคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารหลากหลายชนิด ลูกของคุณจะทำตามพฤติกรรมการกินของคุณได้ง่ายขึ้น
- กำหนดกิจวัตร รับประทานอาหารหลักตามเวลาปกติเพื่อสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและปรับปรุงการย่อยอาหาร การรับประทานอาหารแบบสุ่มสามารถเพิ่มความเครียดที่เกี่ยวข้องกับอาหารได้
- สร้างสภาพ แวดล้อมที่ปราศจากความเครียดที่โต๊ะ รักษาบรรยากาศให้น่าอยู่ หลีกเลี่ยงการพูดถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างวัน วางโทรศัพท์และแท็บเล็ตให้ห่าง และหลีกเลี่ยงการดูทีวีระหว่างมื้ออาหาร
- ปล่อยให้ลูกของคุณสำรวจทางเลือกของเขา สนับสนุนให้บุตรหลานไปซื้อของชำกับคุณ ปล่อยให้เขาลองอาหารใหม่ ๆ และสำรวจอาหารจานใหม่ ๆ โดยไม่บังคับให้เขากิน จากข้อมูลของ American Heart Association การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาจต้องใช้เวลา 11 ครั้งกว่าเด็กจะตัดสินใจว่าชอบอาหารใหม่เพราะพวกเขาระมัดระวังในสิ่งใหม่ เด็กเล็กอาจต้องการเล่นกับผักหรือผลไม้ก่อนรับประทานอาหาร
- เสนอหนึ่ง กัดในแต่ละครั้ง แค่กัดครั้งเดียว แนะนำอาหารใหม่ในปริมาณเล็กน้อยและเพิ่มปริมาณเมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสอาหารซ้ำ ๆ จะเพิ่มความคุ้นเคยและเด็กจะเรียนรู้ที่จะทนต่อมัน เพียงให้แน่ใจว่าไม่ได้บังคับอาหารประเภทใดประเภทหนึ่ง ค่อนข้างแนะนำอาหารใหม่ ๆ ที่หลากหลาย
- ขอนำเสนอ “อาหารว่างอัจฉริยะ” . เสนอผักและผลไม้เมื่อเด็กหิวเป็นของว่าง สิ่งเหล่านี้ดีกว่ามันฝรั่งทอด คุกกี้ หรืออาหารแปรรูปอื่นๆ
- ให้รางวัลพฤติกรรมการกินในเชิงบวก ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงและให้เด็กมีส่วนร่วมในการเลือกรางวัล ให้ข้อเสนอแนะในเชิงบวกและคงเส้นคงวาตลอดกระบวนการ
- ให้ลูกของคุณอยู่ระหว่างการเตรียมอาหาร ปล่อยให้เขามีส่วนร่วมในการทำอาหารและถามว่าคุณจะเพิ่มอะไรอีกบ้างเพื่อให้อาหารมีรสชาติดีขึ้น
- พูด คุยกับครู อภิปรายเกี่ยวกับอาหารที่ได้รับการยอมรับและต้องการ และติดตามการบริโภคอาหารที่โรงเรียน ถ้าจำเป็น ให้เตรียมอาหารกลางวันให้ลูกของคุณในสถานที่เงียบสงบ
- ช่วยลูกของคุณจัดการกับความเครียด ARFID มักเกี่ยวข้องกับความเครียด วิตกกังวล OCD ADHD และออทิสติก การทำสมาธิสติสามารถใช้ได้แม้ในวัยหนุ่มสาว โยคะ ดนตรี ศิลปะ และการเต้นรำมีผลผ่อนคลายและต่อต้านความเครียด มีแอพบางตัวที่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่รู้สึกไม่สบายใจในช่วงเวลารับประทานอาหาร
- อย่าละเลยความเป็นอยู่ของคุณ ผู้ปกครองยังต้องการเวลาที่มีคุณภาพเพื่อเติมพลัง ปฏิบัติตามการรับประทานอาหารที่สมดุล พักผ่อนให้เพียงพอ กระฉับกระเฉง และหาวิธีจัดการกับความเครียด รู้ว่าจะมีช่วงขึ้นและลง แต่โดยรวมแล้ว ลูกของคุณสามารถรักษาภาวะนี้ได้สำเร็จ
อาหารที่มีความผิดปกติของการบริโภคอาหารแบบหลีกเลี่ยง-จำกัด
ไม่มีอาหาร ARFID อย่างเป็นทางการ สภาพนี้ได้รับการรักษาโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ซึ่งรวมถึงนักโภชนาการที่จะจัดทำแผนเฉพาะบุคคล
หลักการของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถใช้เป็นแนวทางได้ เน้นอาหารที่มีประโยชน์ มีผักและผลไม้มาก ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว สัตว์ปีก ปลา อาหารทะเล น้ำมันมะกอก ถั่ว เมล็ดพืช สมุนไพร และเครื่องเทศล้วนเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร
เป้าหมายคือการกินอาหารที่หลากหลายจากทุกหมู่อาหารที่ให้ธาตุอาหาร หลักทั้งหมด – โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ตลอดจนสารอาหารรอง เช่น วิตามินและแร่ธาตุ
โปรตีนเชค วิตามินรวม และอาหารเสริมแร่ธาตุก็เป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารเช่นกัน
อะไรที่ไม่เป็นประโยชน์
บางครั้งพ่อแม่ใช้กลยุทธ์ใหม่ๆ โดยคิดว่าอาจช่วยลูกได้ แต่เทคนิคบางอย่างพิสูจน์ได้ว่าไม่เกิดผล เหล่านี้รวมถึง:
- พยายามหลอกล่อให้เด็กกินอาหารบางชนิด
- งดอาหารที่ชอบแทนอาหารเพื่อสุขภาพ
- งดอาหารทั้งหมดและปล่อยให้เด็กหิว
- กดดันให้ลูกกินอาหารบางชนิด
การขอความช่วยเหลือจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากลูกของคุณมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ แสดงอาการขาดสารอาหาร ขาดสารอาหาร หรือมีความเครียด วิตกกังวล และปัญหาทางอารมณ์อื่นๆ
อ่านบทความเพิ่มเติม :
- เด็กรอการผ่าตัดกระดูกสันหลังนาน
- โลกของตัวแทนของ มิลตัน คีนส์ แตกสลายเมื่อลูกชายของเธอปลิดชีวิตตัวเอง
ติดตามเนื้อหาดีๆ น่าอ่านได้ที่ adrifolio.com อัพเดตทุกสัปดาห์
อ้างอิง : https://healthnews.com/mental-health/eating-disorders/eating-disorders-prevalence-introduction-and-treatment/
